Как выбрать боксерский мешок, грушу

Как выбрать боксерский мешок, грушу

мешок боксерскийявляется обязательным снарядом в тренировках ударными видами единоборств. От правильно выбранного снаряда зависит большая часть успеха. В последнее время производители стали создавать массу различных вариантов, форм и размеров. Большой спектр материалов набивки и поверхностных материалов. Попытаемся внести ясность в это многообразие.

Для начала представим основные виды снарядов:

1. Тяжелый боксерский мешок. Имеет привычную нам форму в виде цилиндра и обладает значительным весом от 60 кг. Набивка такого снаряда может быть различной: резиновые материалы, опилки, пластик и некоторые другие. Такой мешок зачастую вешают в залах и в домашних условиях не совсем удобен.

Основное предназначение – отработка мощных серий, отработка силы, удары ногами.

2. Средний боксерский. Оптимален для домашних тренировок, да и практически в каждом зале такой можно встретить. Вес подобного снаряда варьируется от 30 до 60 кг. Набивка бывает различная: резиновая крошка, пластмасса, опилки и некоторые другие.

Основное предназначение – отработка техники. Не удобен при работе ногами.

3. Легкий. Набивается всевозможными тряпками и имеет вес до 30 кг. Удобен при использовании в домашних условиях. Но на практике отработка ударов на нем слабоватая.

Основное предназначение – для любителей.

4. Горизонтальный мешок.

Единственное отличие от тяжелого мешка – он подвешивается горизонтально и вес обычно не превышает 50.

Основное предназначение – отработка апперкотов.

5. Пневматическая груша – наполнена воздухом. Предназначена для отработки скорости и точности удара. Также можно отрабатывать удары и связки ударов.

6. Настенная подушка – предназначена для работы над жесткими прямыми ударами. Крепится к стене на каркас. Набивка зачастую выполнена из пластов поролона.

Основное предназначение – отработка боковых ударов, ударов ногами.

Теперь перейдем к общим критериям выбора:

– Материал покрытия. Из основных материалов можно назвать кожа, брезент, кожезаменитель. Конечно, предпочтительнее выбирать кожаный мешок, но он и будет стоить дороже, зато прослужит дольше. Самый дешевый мешок будет выполнен из брезента.

– Материал набивки. Обычно можно встретить тырсу, песок, опилки и резиновую стружку. Тырса имеет свойство сваливаться вниз, поэтому подобный мешок быстро придет в негодность. Выходом из такой ситуации станет смесь с песком. Самым идеальным материалом является резиновая стружка, но за хорошее качество придется заплатить.

– Вес. От этого параметра будет зависеть общий результат тренировки. Слишком легкий будет сильно раскачиваться и не позволит проводить продолжительные серии. На тяжелом можно поработать и ногами.

– Жесткость. Повышенная жесткость приведет к увеличенному риску получения травм кисти. В то же время слишком мягкий снаряд не позволит отработать нормальный удар.

– Крепление – должно быть надежным под определенный вес мешка. Он не должен соскакивать с крюка при большом отклонении.

– Длинна – зависит от личных предпочтений и вариантов работы. Чем длиннее, тем большее количество ударов можно отработать.

Боксерская груша выбирается по тем же параметрам.

В целом это все критерии выбора этого снаряда. Остальное дело остаётся за Вами. Если не будете упорно тренироваться, то даже самый лучший мешок Вам не поможет.

Хорошего настроения! Успехов в достижении поставленных целей!

Автор – Михаил Серебряковский – спортсмен со стажем

Собиратель древностей
Собиратель древностей
Сунь Цзы: "Стремительность есть сама сущность войны. Воспользуйтесь неподготовленностью врага; следуйте по неожиданным маршрутам и ударьте там, где противник совершенно не готов к отражению удара.

Комментарии закрыты.