Бодибилдинг | Рукопашный бой
03.04.2012

Гантели

Всем известно, что занятие с гантелями очень сильно отличается от тренировок со штангой. Включается более мелкие стабилизирующие мышцы, нагрузка приходится именно на мышцы целевой части, суставы […]
29.04.2012

Укрепление мышечных волокон

В мышцах может происходить преобразование одного типа волокон в другое. Считается, что короткие, интенсивные регулярные тренировки увеличивают скорость преобразования волокон медленного сокращения в волокна быстрого сокращения. […]
23.05.2012

Базовые упражнения

В занятиях бодибилдингом приходится заниматься двумя видами основных упражнений: базовыми и изолирующими. Причем основу составляют базовые упражнения. Именно они позволяют накапливать и наращивать мышечную массу. Эта […]
30.05.2012

Добавки для роста мышц

Большинство современных пищевых добавок, которыми пользуются культуристы, предназначены для того, чтобы помочь организму справиться с повышенными нагрузками или обеспечить мышцы достаточным количеством строительных материалов для роста. […]