Самосовершенствование | Рукопашный бой
23.01.2012

Закаляйся!

Все методы закаливания базируются на наиболее основных средствах, которыми являются воздух, солнечные лучи и вода, если сочетать их с физическими упражнениями, то это значительно повысить их […]
24.01.2012

Здоровы образ жизни в крупном мегаполисе!

Прежде всего, нужно решить, что именно вы хотите получить от занятий спортом – сбросить лишний вес, взбодриться и развлечься или обрести новых друзей. И лишь потом, […]
03.04.2012

Гантели

Всем известно, что занятие с гантелями очень сильно отличается от тренировок со штангой. Включается более мелкие стабилизирующие мышцы, нагрузка приходится именно на мышцы целевой части, суставы […]
29.04.2012

Укрепление мышечных волокон

В мышцах может происходить преобразование одного типа волокон в другое. Считается, что короткие, интенсивные регулярные тренировки увеличивают скорость преобразования волокон медленного сокращения в волокна быстрого сокращения. […]