Работаем над проблемными зонами в фитнес-центре

Гармоничное красивое тело – это идеал, к которому стоит стремиться, именно поэтому важно изначально подобрать правильно комплекс упражнений и научиться заниматься с максимальным эффектом. При посещении фитнес-центра важно подобрать оптимальные программы тренировок, которые доставят радость и удовольствие, ведь активно сжигать жир в проблемных зонах можно при помощи разнообразных упражнений. Рассмотрим основные комплексы, направленные на участки тела, которые доставляют больше всего хлопот:

1. Сделаем себе осиную талию! Каждая женщина мечтает о тонкой талии, однако, именно тут откладываются коварные калории,  которые неизбежно делают фигуру хуже, при этом отсутствие явной выраженности этой линии может свидетельствовать и просто об особенностях фигуры. Для того чтобы обрести силуэт своей мечты, можно  долго и упорно тренироваться с использованием специального оборудования, накачивать косые мышцы живота. Не менее эффективно, однако, гораздо более приятно будет использовать танцевальные тренинги. Зажигательный латино или эротичный танец живота – это злейшие враги жиров в проблемных зонах, которые позволят сжечь до 500 калорий за тренировку.

2. Отправляемся в фитнес центр за красивыми бедрами. Изящные, при этом не лишенные форм бедра – это мечта многих женщин, однако обрести их можно при помощи регулярных занятий сайклом. Этот тренинг намного интереснее классических занятий на велотренажере и при этом эффективнее за счет чередования нагрузок. Примечательно, что такие тренировки позволят также улучшить форму ног. Хороший эффект дает слайд-фитнес, который любим многими женщинами. Проскальзывая по поверхности и передвигаясь так изящно, вы сможете избавиться от лишнего веса, накачать ягодицы и при этом неплохо провести время пот ритмичную музыку.

3. Красивая форма рук. Как правило, посетители фитнес-центров в последнюю очередь думают о форме рук и состоянии их мышц, но стоит надеть открытую майку, и все недостатки станут заметными. Для того чтобы вернуть предплечьям красивую форму и упругость кожи, необходимо заниматься правильно, отличным вариантом тут станет модное направление тай-бо, которое позволяет избавиться от негативных эмоций и стрессов.

4. Укрепляем икроножные мышцы. Дряблость икр – это недостаток, который не скроют даже удлиненные модели юбок,  именно поэтому стоит ответственно подойти к решению данной проблемы. Отличным вариантом тут станут занятия на степах. Выполняя ритмичные и энергичные шаги можно хорошо укрепить ноги и при этом не почувствовать нагрузки. Данный вариант не уступает по эффективности тренажерным занятиям, однако, по динамике и увлекательности превосходит их в разы.

5. Развиваем гибкость, пластику, учимся владеть собственным телом. Если фигура красива, а движения неуклюжи, все старания выглядеть хорошо сойдут на нет. Оказывается, что танцевальные тренировки и занятия по стрип-пластике позволят обрести грацию, которая сделает каждое движение изящным и совершенным и при этом подарит уверенность в себе. Обратите внимание на то, что эффект от таких занятий становится видимым в достаточно короткие сроки, что придает еще больше уверенности в себе.

Как правило, регулярные занятия спортом приводят к тому, что посещение зала становится удовольствием, хобби, приятным событием жизни. Важно на начальной стадии увидеть результаты, которые добавят уверенности и позволят поверить в себя, именно поэтому рекомендуется использовать программы, направленные на борьбу с жировыми отложениями в конкретном месте.