Здоровы образ жизни в крупном мегаполисе!

фитнес в МосквеПрежде всего, нужно решить, что именно вы хотите получить от занятий спортом – сбросить лишний вес, взбодриться и развлечься или обрести новых друзей. И лишь потом, в зависимости от собственного темперамента и поставленных задач, нужно подобрать подходящий вид спорта.

Хотите похудеть?

Те, в чью задачу входит похудение любой ценой, как правило, стараются перепробовать все виды спорта – от волейбола до плавания. Случается так, что ни один из них особо не увлекает, но понятно, что для поддержания формы физическая нагрузка необходима. Обычно мотивация таких людей заключается в девизе: спорт – это красота и здоровье, при этом удовольствие от тренировок и очередных достижений не слишком их волнуют.

 

Групповые занятия

Для таких людей идеальным решением станут групповые занятия в фитнес клубах Москвы. Гибкий график и большой выбор программ, возможность быть как все и одновременно затеряться в толпе – все это занятия в группе. Можно выбрать классические направления – аэробику, степ, или современные занятия, включающие элементы боевых искусств либо танцевальной хореографии. Среди преимуществ подобного подхода следует отметить, что тренироваться в группе вас никто не заставит – можно ограничиться и индивидуальными занятиями на тренажерах, если нет уверенности в собственном чувстве ответственности и терпении.

Некоторым спорт позволяет дать выход своей энергии. Таких людей не пугают физические усилия, им все равно – гонять мяч по полю, плавать наперегонки или играть в хоккей. Важно, чтобы это доставляло удовольствие, ведь для них спорт – развлечение и игра, им нравится командный дух, который увлекает людей, объединяет их для достижения общей цели. Групповые тренировки в фитнес клубах позволяют одновременно развивать силу, гибкость, выносливость. Такие люди просто созданы для командных видов спорта.

Им подойдет то, что требует хорошей реакции, выносливости, силы воли, концентрации, к примеру, бадминтон, волейбол или баскетбол. Именно в этих играх можно дать выход накопившейся энергии, во время них можно проявить возможность мгновенно принимать решения, поскольку командные виды спорта  — это сочетание выносливости, тактики и техники.

Поддерживаем себя в форме!

Если хочется просто позаниматься в приятной атмосфере, не слишком изнуряя себя тренировками, но при этом поддерживать себя в форме, следует выбирать аквааэробику, плавание, велосипед, греблю. Эти виды спорта помогут укрепить мышцы в спокойной обстановке и при этом получить удовольствие и расслабиться. Такими видами спорта можно заниматься как в компании друзей, так и в одиночестве. Также подойдет и бег, катание на роликах.

Многие отправляются в фитнес клубы для того, чтобы просто получить удовольствие от спортивных занятий. Такие люди ожидают от тренировок общения и веселья, им нравится знакомиться с новыми людьми, черпать в общении эмоции и силы. Прекрасным выбором в этом случае станут танцы, тем более что сегодня предлагается множество стилей, среди которых можно всегда найти занятие по душе. Кантри, современные танцы, латиноамериканские, африканские – все, что угодно, главное, попробовать, чтобы выбрать свой стиль танца.

Раскрытие потенциала

Для некоторых стилей танца нужно чувство ритма и гибкость, для других – концентрация памяти и внимания, многие танцы раскрывают чувственность, но все они научат красиво и раскрепощено двигаться, уверенно владеть своим телом. Когда пройдет первоначальное чувство страха, танцы из обычного увлечения могут превратиться в настоящую страсть. Они могут сделать человека не только прекрасным танцором, но и настоящей душой компании.